Đã thèm với kimbap chay giúp giảm cân, đẹp da bền vững

.

Ăn chay không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, thải độc tố, còn giúp hỗ trợ giảm cân giảm mỡ cực kì an toàn. Ngoài ra, ăn chay thường xuyên cũng là cách giúp cơ thể chống lão hóa, da đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, ăn chay vẫn cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và biết cách chế biến thích hợp. Chính vì vậy, cập nhật thêm các kiến thức chế biến món chay là điều mà mọi người cần lưu tâm.

Kimbap chay vừa ngon vừa giúp làm đẹp da, giảm mỡ thừa.

Hôm nay, Phụ nữ Kiều Việt xin giới thiệu cách làm món kimbap chay siêu ngon, siêu dễ làm lại cực kì dễ thương bắt mắt nữa! Món này cứ ăn nhâm nhi mà không sợ mập nhé!

1. Nguyên liệu làm kimbap chay:

- Rong biển.

- Cơm trắng.

- Tàu hũ chiên.

- Rau củ gồm: dưa leo, nấm, cà rốt, đậu que, tất cả đều được cắt sợi. Phần rau củ này bạn có thể tùy hứng biến tấu tùy sở thích cũng được.

- Gia vị: dầu ăn, tỏi, hạt nêm, bột nêm.

Các nguyên liệu cần chuẩn bị.

2. Cách thực hiện món kimbap chay:

Bước 1: Phi thơm tỏi, chiên đậu hũ lại lần nữa cho giòn, tránh để đậu hũ nát lúc cuốn kimbap.

Bước 2: Xào qua rau củ, nêm nếm vừa ăn. Lưu ý không xào quá rục sẽ mất ngon. Nếu bạn kiêng dầu mỡ, hãy đổi từ xào thành luộc, vẫn đảm bảo độ ngon nhé!

Bước 3: Cuốn kim bắp. Trải miếng rong biển ra một mặt phẳng, cho cơm trắng lên, trải đều cơm ra, lúc trải hơi ấn tay cho cơm dính chặt vào miếng rong biển. Sau đó, cho lần lượt tàu hũ, nấm, đậu que, cà rốt vào rồi cuốn thật chặt lại. Bước này lưu ý không để quá nhiều nguyên liệu vào sẽ khiến cuộn kimbap của bạn to quá khổ, dễ bung rách và cũng rất mất thẩm mỹ.

Trải miếng rong biển

Trải cơm lên

Thêm các nguyên liệu vào

Cuộn lại chặt tay

Bước 4: Cắt cuộn kimbap thành từng khoanh vừa vặn, xếp lên đĩa, trang trí thêm bằng rau củ rồi ăn kèm với nước tương hoặc tương ớt đều được.

* Dưới đây là Video Clip hướng dẫn cụ thể cách làm món Kimbap chay, mời các bạn theo dõi:

Ngọc Huệ

Nguồn: phunukieuviet.com