Những thực phẩm bổ sung chất điện giải cho cơ thể

Những thực phẩm bổ sung chất điện giải cho cơ thể

SKĐS - Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để bù đắp cho lượng chất điện giải cần thiết để duy trì cân bằng thể dịch trong cơ thể và hỗ trợ hoạt động của cơ và chức năng thần kinh đó là từ thực phẩm tự nhiên. Thực phẩm là nguồn rất giàu các chất điện giải cũng như các vitamin và các hợp chất quan trọng khác.

Mách bạn những thực phẩm giầu Vitamin A

Mách bạn những thực phẩm giầu Vitamin A

SKĐS - Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nếu thiếu Vitamin A, trẻ sẽ bị khô mắt, khô giác mạc, có thể bị mù vĩnh viễn; chậm tăng cân, tăng chiều cao, ảnh hưởng tới phát triển trí tuệ. Cách bổ sung Vitamin A tốt nhất là từ nguồn thức ăn hằng ngày như: thịt, cá, bơ, sữa, trứng... các loại củ quả có màu vàng/đỏ, rau xanh, dầu ăn...

Những thực phẩm giầu Vitamin K2

Những thực phẩm giầu Vitamin K2

SKĐS - Mới đây một số nghiên cứu cho thấy ngoài lượng canxi cung cấp cho cơ thể mỗi ngày là cần thiết, cơ thể còn cần một vi chất dinh dưỡng quan trọng khác: đó là vitamin K2.

10 thực phẩm nên ăn cho bữa sáng

10 thực phẩm nên ăn cho bữa sáng

SKĐS - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy, hãy lựa chọn những thực phẩm thông minh để bắt đầu một ngày mới.

Ngăn ngừa sa sút trí tuệ bằng chế độ ăn

Ngăn ngừa sa sút trí tuệ bằng chế độ ăn

SKĐS - Sa sút trí tuệ ở người từ 60 tuổi trở lên chiếm khoảng 4%. Mặc dù do nhiều nguyên nhân gây ra và khi các tế bào thần kinh đã bị tổn thương thì việc điều trị phục hồi gần như là không thể. Tuy vậy, có những phương pháp tốt có thể kéo dài hoặc làm chậm quá trình này, một trong số đó là chế độ ăn.

Cách chống tích tụ sỏi thận

Cách chống tích tụ sỏi thận

SKĐS - Ông vào Khoa Đông y điều trị, sau 2 ngày theo dõi và nghiên cứu bệnh sử của ông lưu trên máy vi tính, bác sĩ lại gợi ý ông: nên mổ để loại bỏ sỏi thận vì sỏi đã gây giãn đài bể thận phải, gây suy thận giai đoạn 2. Ông đề nghị đưa ông đến bác sĩ trưởng khoa thận - tiết niệu để tư vấn.

Cách chế biến rau củ thông minh

Cách chế biến rau củ thông minh

SKĐS - Các bà nội trợ nên thay đổi cách chế biến thường xuyên như luộc, hầm, nướng,.. để vừa tạo khẩu vị ngon miệng và đa dạng dinh dưỡng cho các loại rau củ.

Các dưỡng chất giúp bộ não khỏe mạnh

Các dưỡng chất giúp bộ não khỏe mạnh

SKĐS - Hoạt động của bộ não con người là hoạt động quan trọng, thiết yếu. Cần thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng, đảm bảo chất dinh dưỡng để có một bộ não khỏe mạnh,

Những điều lưu ý khi ăn quả hồng, quả thị

Những điều lưu ý khi ăn quả hồng, quả thị

SKĐS - Ăn hồng và thị rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đã có những trường hợp phải nhập viện phẫu thuật vì bị tắc ruột do bã thức ăn mà nguyên nhân chính là do ăn trái hồng dòn. vậy nên hiểu và dùng loại trái cây này như thế nào cho đúng?

4 thực phẩm dễ kiếm giúp trẻ hóa làn da

4 thực phẩm dễ kiếm giúp trẻ hóa làn da

SKĐS - Những gì bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng tốt hoặc xấu đến sự cân bằng nội tiết trong cơ thể, có thể gây ra mụn trứng cá, tạo ra hoặc giảm bớt chứng viêm và có liên quan đến quá trình lão hóa da.

Lãng đãng quanh chén đậu hũ

Lãng đãng quanh chén đậu hũ

SKĐS - Nhớ ngày xưa, vào ngày hè nóng bức, nghe có tiếng rao “Ai đậu hũ không?” tôi liền ba chân bốn cẳng chạy đến xin tiền ba mệ để ăn cho kỳ được một chén đậu hũ...

Ăn gì để mỡ máu không tăng?

Ăn gì để mỡ máu không tăng?

SKĐS - Hiện ở nước ta có khoảng 10% dân số mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, việc phòng ngừa bệnh tim mạch rất cần thiết, nhất là làm giảm thiểu các yếu tố nguy cơ mà điều quan trọng là phải có một chế dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh.